Lors du coucher, si vous n’arrivez pas à trouver le sommeil, il existe plusieurs astuces efficaces pour vous aider. Parmi cela, il y a notamment la prise d’huile de cbd. Mais pour être sûr que cela fonctionne, il faudra respecter quelques règles.
À quel moment devrait-on prendre du cbd pour dormir ?
Ce qu’il faut déjà savoir, c’est que le cbd ou cannabidiol est un des nombreux cannabinoïdes présents dans le chanvre. Le chanvre qui, on le rappelle, est interdit en France. C’est notamment pour cela, qu’auparavant, on a mépris le cbd pour de la drogue. Mais au fil des années et des recherches, il a été révélé que le cbd n’avait que des vertus bienfaisantes. D’ailleurs, à cela, on a rajouté le fait que le cbd était un allié de taille contre l’insomnie.
Notamment, afin que cela fonctionne, il vous faudra prendre l’huile de cbd au moins une heure ou une heure trente avant de se coucher. Cela agira alors sur l’organisme plus facilement et vous êtes alors certains d’avoir un sommeil profond, mais en plus de cela, réparateur. En plus de cela, il a été prouvé que le cbd était un somnifère beaucoup plus naturel que les somnifères classiques. Assurément, il aurait moins d’effets nocifs et hallucinogène.
Quels sont les facteurs à prendre en compte lors du dosage de son cbd ?
Les bienfaits du cbd pour la relaxation ont, à ce jour, été reconnus par les scientifiques du monde entier. Notamment à cela, ils rajoutent le fait que cela aidera à lutter contre les troubles du sommeil. Cependant, on ne peut pas prendre le cbd n’importe comment, mais il va falloir prendre en compte quelques critères fondamentaux. Il y a donc :
La teneur en CBD de l’huile
C’est un critère qu’il va falloir fondamentalement analyser de près. Ce qu’il faut savoir, c’est qu’un flacon de 5ml contient environ 200 gouttes. Alors, s’il est composé de 5 % de CBD, cela signifie que le flacon renferme 500 mg de cbd.
Le poids corporel
Lorsque vous aurez fini de vérifier la teneur en cbd de votre huile, il va maintenant falloir l’adapter à votre poids corporel. En général, il est plus préconisé de prendre 0.5 à 1 mg de cbd par kilo. Soit, pour une personne de 50 kg, cela peut aller de 25 à 50 mg de CBD soit 5 gouttes d’huile de cbd.
La gravité des troubles du sommeil ou de l’insomnie
C’est également un critère qu’il va falloir prendre en compte. En effet, si vous avez de graves troubles du sommeil, il est plus préconisé de doser un peu plus votre dose quotidienne. Mais bien sûr, cela se fera sous ordre d’un médecin qualifié.
Quels sont les effets secondaires du cbd ?
À ce jour, le cbd est une molécule avec beaucoup de bienfaits. Mais comme chaque molécule, elle possède aussi quelques inconvénients que sont les effets secondaires. Dans ces effets secondaires, il y a notamment :
L’hypotension
D’après une étude publiée en 1986, dans le célèbre journal of Neuroscience, les effets d’utilisation du cbd conduiraient à des tremblements musculaires et autres mouvements incontrôlables. Rajouté à cela, il y a également l’hypotension artérielle ou hypotension, ainsi que le ralentissement psychomoteur, la bouche sèche, mais aussi les étourdissements.
Dystonie
La dystonie est une maladie qui se traduit par des mouvements involontaires des muscles d’une ou de plusieurs parties du corps qui provoquent notamment une torsion ou une distorsion de cette partie du corps. Il a alors été certifié et prouvé que le cbd favoriserait cette dystonie auprès des personnes atteintes de celle-ci. Cependant, il a été prouvé que l’huile de cbd était bénéfique pour les personnes souffrant de la maladie de Parkinson.
