Est-ce que le CBD peut aider à dormir ?

CBD peut aider dormir

D’après plusieurs recherches et études menées par des professionnels, le cbd ou cannabidiol est une alternative efficace contre l’insomnie. D’ailleurs, plus que cela, le cbd vous aiderait également à avoir un sommeil profond et réparateur.

Quelles sont les causes d’insomnie ?

L’insomnie ou troubles du sommeil est un fléau qui touche beaucoup d’adultes. Ce qu’il faut savoir, c’est que l’insomnie est un problème de relaxation qui entraîne alors des problèmes de sommeil. Cela se traduit également par des réveils nocturnes perturbants, un réveil trop précoce même et beaucoup d’autres encore. Ces mélanges donnent alors un combo explosif qui conduit à un sommeil non-réparateur et non-profond. Cela pourrait alors gravement affecter votre santé.

On le dit souvent, il faut prendre le mal par ses racines. C’est pour cela qu’il est donc important de savoir quelles sont les grandes causes d’insomnie. Parmi les causes, il y a d’abord la consommation importante de stimulants ou la prise d’un repas trop copieux le soir avant de dormir. Il y a aussi la pratique d’activités stimulantes le soir comme les jeux vidéo par exemple. Mais aussi, le train de vie irrégulier, le stress et l’anxiété, ou la consommation en excès d’alcool ou de tabac. Tous ces facteurs sont donc les causes unanimes des troubles du sommeil.

Pourquoi dit-on que le cbd aide à dormir ?

Pour comprendre les effets du cbd sur le sommeil, il va d’abord falloir comprendre comment il agit sur l’organisme en soi. Ce qu’il faut savoir, c’est que le cbd va agir sur les récepteurs CB1 du système nerveux. En effet, il va aller réduire l’activité neuronale de celui-ci et ainsi apaiser l’anxiété et le stress généré par celui-ci. Il favorisera alors la relaxation et la décontraction musculaire afin de vite trouver le sommeil. En outre, le cannabidiol améliore alors de fait la phase d’endormissement.

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Cela a d’ailleurs été prouvé par une étude en 2019 qui montrait que le sommeil des patients qui l’avaient testé, s’étaient amélioré de 66,7 %. Mais cela n’est pas le seul lien qui a été établi entre le sommeil et le cbd. En effet, il a été aussi démontré que le cbd favorisait la régulation des phases du sommeil paradoxal. Cela aurait alors pour effet de vous aider à avoir un sommeil réparateur et profond. D’ailleurs, en plus de cela, l’étude a également exposé le fait que le cbd allongerait beaucoup plus les heures de sommeil de chaque individu qui le prenait.

Quels sont les bienfaits du cbd ?

Antidouleur naturel

En 2019, il a été aussi prouvé que le cbd agissait comme un antidouleur. En effet, il posséderait des caractéristiques anxiolytiques qui aidaient à réguler le degré des douleurs. En plus de cela, il s’est montré comme étant beaucoup plus efficace qu’un antidouleur classique.

Réduit le stress et l’anxiété

Comme nous l’avons exposé tout à l’heure, le cannabidiol est aussi un excellent modulateur contre le stress et l’anxiété. En effet, grâce à ses facultés anxiolytiques, il aiderait à lutter contre le stress lié aux émotions, mais aussi l’anxiété en général. Il est donc de mise pour les personnes souffrant d’angoisses et de stress chronique. En plus de cela, il agit de fait sur les personnes souffrant de dépression, de trouble obsessionnel compulsif ou TOC, de trouble de panique ou même de trouble post-traumatique.

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Apaise les troubles neurologiques

Comme on l’a souvent démontré, le cbd est une molécule agissant directement avec les neurones du cerveau. De fait, c’est donc une substance active non-addictive qui présente de nombreuses vertus en termes de troubles neurologiques. Il soulage d’ailleurs les différents troubles comme la dystonie ou les crises d’épilepsie par exemple.

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